هدف، برنامه ریزی و توسعه فردی

در قسمت قبلی ار همین مطلب (۱۷ عادت بی حاصل و مخرب) با ۱۰ عادت آشنا شدیم در این قسمت ادامه مطلب را پی می گیزیم

۱۱٫ اختراع مجدد چرخ

قبل از اینکه کار یا پروژه جدیدی را شروع کنید، زمانی را جهت تحقیق و جستجو برای یافتن راه حل هایی که قبلا برای آن موضوع ارائه شده اند و به کمک آنها می توانید پروژه خود را سریعتر تکمیل کنید صرف کنید با این کار از اختراع مجدد چرخ جلوگیری خواهید کرد. [متن کامل…]

زندگی روزمره ما مملو از فعالیت های بی حاصلی است که معمولاً چه به صورت آگاهانه و بعضا بدون آگاهی از روی عادت انجام می دهیم. این موارد از کارایی و اثربخشی ما را از آن حدی که توانایی اش را داریم می کاهد. 

بدیهی است که، تنها تهیه فهرستی از این عادت ها کافی نیست. به این خاطر، به شما توصیه می کنم مطلب (چگونه عادت های ناپسند خود را ترک کنیم) را مشاهده کنید. این مطلب مبانی ارزشمندی را در جهت تغییر عادت های ناپسند و جایگزینی انها با عادت های پسندیده را در اختیار شما می گذارد.

در این جا به ۱۷ عادتی که بهتر است آن ها را ترک کنید اشاره می نماییم: [متن کامل…]

یک سخنرانی جالب در رابطه با رفتار مالی از پروفسورِ دانشگاه ییل، “روبرت شیلر” به چگونگی تمایل افراد به اعتماد به نفس کاذب اشاره دارد. آن ها در محاسبۀ تواناییشان برای انجام کارها دچار اشتباه می شوند. این اتفاق تنها در زمینۀ مالی اتفاق نمی افتد؛ بلکه احتمال آن در زندگی روزمرۀ افراد وجود دارد.

به طور مثال یک پروژۀ نرم افزاری را در نظر بگیرید. در شروع پروژه، زمان تحویل در حدود ۳ ماه اعلام می شود؛ ولی تحویل پروژه ۱۴ ماه به طول می انجامد. این موضوع نشاندهندۀ این است که تیمِ پروژه در محاسبۀ توانایی خود برای تکمیل پروژه دچار اعتماد به نفس کاذب شده است.

بنابراین اعتماد به نفس کاذب یک مشکل رایج است. مسلم است که بدبینی [متن کامل…]

بصورت همزمان مشغول انجام دو پروژه هستید که چند کار دیگر نیز به شما ارجاع داده می شود. درحال مکالمۀ تلفنی، سه ایمیل دریافت می‌کنید. سعی می‌کنید تا به موقع خارج شوید و در راه خانه خرید هایتان را هم انجام دهید که همکارتان شما را نگه می‌دارد و سوالی می‌پرسد.

در عصر تکنولوژی، ما به وسیلۀ اطلاعات و درخواست ها احاطه شده ایم و به همین علت، انجامِ همزمانِ کار ها بسیار محبوب شده است. با این حال اگر شما نیز از این روش استفاده می‌کنید، امکان دارد در اثر فشار کاری زیاد، همه چیز از هم بپاشد.

در این مطلب قصد داریم به شما بیاموزیم که چگونه از انجام همزمان چند کار خودداری کرده و سلامت ذهنی خودتان را بهبود دهید. [متن کامل…]

برای اینکه شخصی را خوشحال کنیم می بایست نسبت به نیازهای او حساس باشیم. بسیاری از ما برای خوشحال کردن دیگران به دنبال این هستیم که آن فرد چه می خواهد. ولی لازم نیست که دقیقاً بدانیم آن ها چه می خواهند، باید فرد را بشناسیم و نسبت به ویژگی ها، آرزوها و پیچیدگی های او آگاه باشیم.

راه های زیادی برای شناسایی چیزهایی که افراد را خوشحال می کنند وجود دارد. ولی در اولین قدم می بایست برای خودمان تعریفی از خوشحالی داشته باشیم . به یاد بسپاریم که انسان ها با هم تفاوت هایی دارند و موضوعی که فردی را شاد می کند لزوماَ برای دیگری خوشحال کننده نیست. یک راه برای شناخت راه های خوشحال کردن دیگران [متن کامل…]

” تا سال آینده می خواهم پیشرفت کنم، زندگی ام را بهبود دهم و به شخص بهتری تبدیل شوم. “

یک راه برای رسیدن به این هدف، افزایش ظرفیت درونیست. افزایش ظرفیت درونی به معنی توانایی برای انجام کارهاییست که قبلاً قادر به انجام آن ها نبودید؛ سر و سامان دادن به وضعیت هایی که در گذشته کنترل آن ها از دستتان خارج بوده است. اگر تصمیم داشته باشید که به طور آگاهانه ظرفیت درونی خود را افزایش دهید؛ تغییر خواهید کرد و به پیشرفت چشمگیری دست پیدا می کنید.

در این متن به بررسی ۸ راهی می پردازیم که ظرفیت درونی مان را [متن کامل…]

برخی اوقات به جای پرداختن به اهدافمان، از مسیر اصلی منحرف شده و اوقاتمان را به بطالت می گذرانیم. دوره هایی در زندگیمان وجود دارند که بی و قفه کار می کنیم ولی در دوره هایی دچار رکود می شویم. البته استراحت و تعطیلات ضروریست اما استراحت و رکود با هم تفاوت دارند.

در این متن به بررسی ۵ روش می پردازیم که تمرکز ما را در زمان هایی که کارهایمان را به تعویق می اندازیم؛ افزایش می دهند.

۱- تمام عواملی که حواس شما را پرت می کنند حذف نمایید

یکی از عوامل مهم رکود، مواردی هستند که در زندگی روزمره ما وجود دارند و تنها موجب حواس پرتی می شوند. این موارد تمرکز ما را از بین برده و ما را از دستیابی به اهداف [متن کامل…]

زمانی که احساس می کنید در زمینۀ اولویت های کاری تان بهره وری مناسبی ندارید، کاری که می توانید انجام دهید این است که از خود بپرسید: آیا می توانم این وضعیت را بهبود بخشم؟ باید در نظر بگیرید که محدودیت هایی وجود دارند که کنترل آن ها در توان و اختیار شما نیست اما بهره وری تان تا حد زیادی به خودتان بستگی دارد. پس از این که متوجه این موضوع شدید، قدم بعدی این است که از خودتان بپرسید: برای افزایش کارائی و بهره وری ام چه کاری می توانم انجام دهم؟ اگر در سایت گوگل به جستجو بپردازید می توانید  ایده های زیادی را به منظور افزایش بهره وری و کارائی تان پیدا کنید.

در این جا دو راهکار اساسی را به منظور افزایش بهره وری و کارائی تان [متن کامل…]

در مطلب اهمیت تدبیر زیرکانه، در این مورد که چگونه افراد باهوش نسبت به افرادی که سخت تلاش می کنند با تلاش کمتر به موفقیت های بیشتری دست پیدا می کنند نوشتم. در این مطلب قصد دارم در مورد زیرکی افراد تنبل صحبت کنم!

اینگونه به نظر می رسد که افراد تنبل باهوش ترند و معمولا انرژی ذهنی زیادی را برای پیدا کردن ساده ترین راه برای انجام کارها صرف می کنند

به نظر شما جالب نیست؟  اینگونه به نظر می رسد که افراد تنبل باهوش ترند. شاید بهتر بود این طور موضوع را عنوان کنیم که فکر کردن مثل افراد تنبل روش خوبی برای [متن کامل…]

“واقعاً باید بیشتر ورزش کنم…”

“از این پس باید برنامۀ خوابم را تنظیم کنم…”

” باید وقتِ کمتری در فیس بوک بگذرانم…”

“باید” های زیادی برای انجام دادن وجود دارند، اما تنها تعداد کمی از آن ها را انجام می دهیم. اغلب خوشی های کوتاه مدت را به رضایت بلند مدت ترجیح می دهیم. چرا زمانی که وسوسه می شویم، برای مقابله با آن انگیزۀ کافی نداریم؟

در این متن، ۱۱ راهکار برای افزایش انگیزه ارائه می شود. این راهکار ها به شما کمک می کنند انگیزۀ لازم را برای انجام کارهایتان پیدا کنید، حتی اگر آن کارها برایتان خوشایند نباشند: [متن کامل…]